音楽の効用

なんとなくイライラしてるな、とか、気分がざわついているときに、音楽を聴くと気持がすうと鎮まりまることがあります。
夜、眠れないときにヘッドホンで聴いてもいいし、ただ部屋でぼけーと聴いても、けっこう効果があるのですが、だからといって音楽であれば何でも良いというわけではありません。
気持がささくれ立っているときにパワフルな曲に身を浸すと余計に混乱してしまいそうになるし、かといって単なるメロウな曲では、余計にブルーになってしまいます。

結局、ダウン気味のときは、「静かで、優しく、それでいて力を秘めている」曲が、もっとも効果的なような気がします。
そして、そういうときに自分がよく聴くのはカーペンターズです。
かなりベタかもしれませんが、メロディラインとカレンの歌声には、静かな力があって、その音楽に体と感覚を浸すと、変な薬を服むより効果的な気がします。

カーペンターズ以外では、真っ暗な部屋で体の力を抜いて椅子に身を投げ出し、ヘッドホンをつけ、窓の外の明かりをぼんやりと眺めながら大音量で交響曲を聴くのも良いです。
その場合は、ワーグナーとかチャイコフスキーとか、骨太な感じのものが効く気がします。